Terapias psicológicas en Enfermedades Raras: Mindfulness

TERAPIAS PSICOLÓGICAS EN ENFERMEDADES RARAS

No podemos elegir a quién le toca convivir con una enfermedad rara, pero sí podemos elegir como hacerle frente o cómo afrontarla en el día a día.

Hoy desde el Proyecto Professional Growing, dentro del Módulo 2:” La intervención con las familias: principal fuente de apoyo” de FEDER nos acercamos a la terapia MINDFULNESS que se puede aplicar con las familias o el paciente, según su propia formación como profesional.

La definición de mindfulness es: prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

esquema terapia Mindfulness

Con ésta terapia las personas adquieren un estado de consciencia y serenidad que ayuda a las personas a autorregular su comportamiento, a conocerse mejor y a aceptarse tal y como son, promoviendo las fortalezas personales y ayuda la plena consciencia de la realidad del presente. Sin embargo, no es solo un conjunto de técnicas enfatizadas a estar en el momento presente. Si no que es una actitud ante la vida, un estilo de afrontamiento que promueve las fortalezas personales.

Además se puede aprender a relacionarse con las emociones, actitudes y reacciones internas de uno mismo, y de  ésta manera se ayuda a afrontar mejor las situaciones cambiantes del día a día.

A través de la práctica continuada de la conciencia plena en el presente y con una actitud de autocompasión, se desarrollan ciertas actitudes positivas en relación con el estado mental y las emociones, llegando a controlarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación.

En definitiva, se trata de terapias que fomentan la práctica de resiliencia a los pacientes, dotándoles de estrategias de afrontamiento para abordar la enfermedad y los cambios que conlleva.

“No podemos elegir la enfermedad o determinadas circunstancias que nos toca vivir,

pero sí podemos elegir cómo hacerles frente”

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1 comentario en “Terapias psicológicas en Enfermedades Raras: Mindfulness”

  1. Me he topado con este blog y me gustaría hablar sobre mi caso. Fui diagnostica con la enfermedad de Behcet hace ya más de 10 años. En el pasado he sufrido mucho con meses muy malos con fiebres, úlceras y dolor en todo el cuerpo, pero desde hace un tiempo la meditación y el mindfulness llegó a mi vida y no puedo estar más agradecida.
    Han remitido todos los síntomas. Yo creo que el estrés es el detonante de una gran cantidad de enfermedades y Mindfulness ayuda a calmarlo sin duda.

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