SALUD Y BIENESTAR
Consejos y recomendaciones para mejorar nuestra salud y bienestar
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Nuevos ejercicios para mayores. ¡Seguimos a vuestro lado!
Te ayudamos a crear hábitos saludables mediante el trabajo de las capacidades físicas básicas, perceptivas y coordinativas.
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Empieza la semana con una clase top de Pilates.
César Hoyos nos presenta su tercera clase de pilates, en esta ocasión nivel avanzado, pero si te perdiste las dos…
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Cinco recetas de desayunos saludables
Como ya os adelante en el post anterior, quiero proponeros que aprovechemos este tiempo de confinamiento para aprender y compartir…
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Gimnasia funcional con César Hoyos. ¡Actívate!
Desde casa y con materiales caseros, sigue la clase y consejos de nuestro profesor César Hoyos. Evita el sedentarismo, actívate…
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Abdominales seguros y efectivos en casa. Te enseñamos cómo.
Nuestro experto en osteopatía y profesor de educación física Roberto Pérez nos muestra como hacer abdominales efectivos y seguros en…
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Entrena con bandas elásticas de resistencia con César Hoyos.
Nuestro reto es mantenerte en forma, súmate al reto y entrena fuerza, potencia y resistencia. Tres bloques de trabajo para…
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TELETRABAJO
En estos días de confinamiento, nuestro escenario y nuestra forma de trabajar han cambiado considerablemente, para evitar que esto afecte…
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Ricardo Moreta nos presenta una nueva clase de su método.
En la clase de hoy trabajaremos abdomen, glúteos y piernas, reforzaremos la cintura escapular y tonificaremos nuestros músculos con pequeñas…
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