«Los niños no deberían asociar el verano o las vacaciones con la falta de normas, según los expertos.
La psicóloga de BluaU de Sanitas, Raquel Velasco del Castillo, advierte de la importancia de mantener unos horarios más o menos fijos que garanticen el correcto descanso de los niños también durante el verano, ya que la falta de sueño puede conllevar una alteración de las capacidades físicas y psicológicas. Tal y como ha recordado a Ep, con la llegada de la época estival y las vacaciones escolares, los niños comienzan a cambiar de hábitos. El aumento de las horas de luz y la disponibilidad de tiempo libre para dedicarlo al ocio hace que se pierdan las rutinas, especialmente, en lo que respecta al sueño. «Normalmente, durante la época estival, se realiza una adaptación de las rutinas del sueño de los niños a los horarios de los adultos, y no se suele contemplar que esto, puede tener repercusiones en su bienestar físico y emocional», avisa la psicóloga.»
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