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G.A.P Trabaja glúteos, abdominales y piernas con Cesar Hoyos.
En esta sesión te ayudamos a mantener tus glúteos altos, el abdomen plano y tus piernas tonificadas en tan sólo…
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Trabaja tu fuerza con sillas en casa con Roberto Pérez.
Pon en orden tu fuerza, tu elasticidad, tu equilibrio y tu coordinación en esta nueva clase de Roberto Pérez en…
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Clase especial prevención de lesiones – Método Moreta.
Seguimos la progresión de sesiones de Ricardo Moreta con una clase especial dirigida al trabajo de ciertos grupos musculares después…
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Cinefórum Especial: Vivir es fácil con los ojos cerrados y Cinema Paradiso
Esta semana, José Luis Sánchez Noriega, coordinador del Cine Fórum en la Universidad Pontificia Comillas, nos recomienda otras dos películas:…
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Nuevos ejercicios para mayores. ¡Seguimos a vuestro lado!
Te ayudamos a crear hábitos saludables mediante el trabajo de las capacidades físicas básicas, perceptivas y coordinativas.
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Empieza la semana con una clase top de Pilates.
César Hoyos nos presenta su tercera clase de pilates, en esta ocasión nivel avanzado, pero si te perdiste las dos…
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Gimnasia funcional con César Hoyos. ¡Actívate!
Desde casa y con materiales caseros, sigue la clase y consejos de nuestro profesor César Hoyos. Evita el sedentarismo, actívate…
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Abdominales seguros y efectivos en casa. Te enseñamos cómo.
Nuestro experto en osteopatía y profesor de educación física Roberto Pérez nos muestra como hacer abdominales efectivos y seguros en…
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Entrena con bandas elásticas de resistencia con César Hoyos.
Nuestro reto es mantenerte en forma, súmate al reto y entrena fuerza, potencia y resistencia. Tres bloques de trabajo para…
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Cinefórum Especial: Los profesores de St. Denis
Una semana más, el coordinador de nuestro Cinefórum, José Luis Sánchez Noriega, nos presenta una nueva película. En esta ocasión…
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