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Estiramientos, sal de lo convencional, estira como los profesionales.
Especial runners, estiramientos del tren inferior y planchas abdominales con Roberto Pérez.
![](https://blogs.comillas.edu/contigo/wp-content/uploads/sites/114/2020/05/Abdominales.jpg)
Seguimos las recomendaciones de nuestro profesor Roberto Pérez que podemos realizar justo al finalizar nuestra actividad física fuera de casa. Trabajaremos los estiramientos y nuestros abdominales para evitar sobrecargas, calambres y lesiones, reducirá agujetas y nos ayudará a relajarnos en la vuelta a la calma.