Actividad Física y DeporteSALUD Y BIENESTARUnidad de Deportes

Nuestra clase de entrenamiento “bárbaro” con Roberto Pérez.

Realiza el "método Bárbara", te explicamos en que consiste.

Nuestro profesor Roberto Pérez, nos explica como realizar un entrenamiento top y adaptado a distintos niveles de condición física. Los iniciados realizarán tres rondas, para el nivel medio cuatro y los más avanzados pueden realizarán cinco rondas. El “método Bárbara” consiste en realizar 20 dominadas, 30 fondos, 40 abdominales y 50 sentadillas. Realizaremos primero un calentamiento y finalizaremos con lumbares y estiramientos de los principales grupos musculares. Prepara una banda TRX y una comba.

¡No te pierdas este entrenamiento “Bárbaro”!

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