Lo que el «mindfulness» puede hacer por un niño que tenga ansiedad

«El mindfulness es una técnica capza de modificar el funcionamiento de la mente; no es un estado de relajación o concentración momentáneo, sino una manera distintas de gestionar las emociones y el pensamiento». Esta frase, pronunciada por Javier García Campayo, director del «II Congreso de Mindfulness en la Educación» celebrado en Zaragoza, es una de las bases sobre las que se asienta la práctica de esta actividad que reporta beneficios a los estudiantes como un aumento de la capacidad de concentración, mayor capacidad de memoria, mejora del rendimiento escolar, una mayor calidad de las relaciones interpersonales, un mejor manejo de las emociones, mayor claridad en la toma de decisiones, una mayor creatividad en la resolución de conflictos y una mejora en la capacidad de gestionar (y disminuir) el estrés.
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  Fuente: ABC

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