¡Más deporte y menos consolas!

Uno de los hábitos más importantes de vida para niños y adolescentes es practicar algún deporte y/o realizar actividad física. ¿Razones? Evitar problemas de sobrepeso y obesidad, cuyas cifras en España son de las más altas de Europa (según el estudio Aladino, las tasas de sobrepeso y obesidad infanto-juvenil son de un 30-40%). Disminuir el riesgo de desarrollar en el futuro enfermedades crónicas. Y sobre todo no caer en el aburrimiento ni en la desidia del sofá y del videojuego y el móvil a todas horas. Para todo eso, además de llevar una alimentación sana y equilibrada, basta con hacer algo simple y sencillo: moverse. Estar activos. Levantarse. Hacer deporte.

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  Fuente: El Mundo
  Autor de la imagen: Dietmut Teijgeman-Hansen

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